Apakah asid lemak Omega 3 dan fungsinya.

By -
Assalamualaikum dan salam sejahtera. Sempena bulan promosi Omega Guard, mari kita berkenalan dengan komponen utama dalam suplemen terbaik ini.


Apakah itu Asid Lemak Omega 3?
• Omega-3 adalah  keluarga rantai panjang asid lemak poli tak tepu (polyunsaturated fatty acid) yang merupakan nutrien penting untuk kesihatan dan perkembangan badan. Malangnya, ia tidak disintesis oleh badan kita dan mesti diperolehi dari diet, vitamin, suplemen atau makanan tambahan.




• Kajian menunjukkan bahawa kedua-dua komponen utama asid lemak omega 3 yang paling bermanfaat adalah EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (asid docosahexaenoic). Kajian menunjukkan bahawa setiap asid lemak mempunyai manfaat yang unik. EPA penting untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan. DHA membantu meningkatkan kepintaran otak, mata, dan sistem saraf utama iaitu penting untuk ibu mengandung, bayi dalam kandungan dan ibu yang sedang menyusu.  Ia juga amat berguna kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah di dalam pembelajaran.
Apakah kepentingan Omega 3 dan Apakah fungsinya?

• Pengambilan Omega 3  yang mencukupi adalah penting untuk mengekalkan pengeluaran hormon yang seimbang seperti hormon prostaglandin. Prostaglandin membantu mengawal banyak fungsi fisiologi penting termasuk tekanan darah, pembekuan darah, penghantaran saraf, radang dan tindak balas alergi, fungsi buah pinggang dan saluran gastrousus dan pengeluaran hormon lain. Bergantung kepada jenis asid lemak dalam diet, jenis prostaglandin yang tertentu boleh dihasilkan dalam kuantiti yang besar. Ketidakseimbangan prostaglandin ini boleh membawa kepada penyakit.
• Peranan omega-3 dalam mengeluarkan prostaglandin yang bermanfaat mempunyai manfaat kesihatan yang begitu banyak, termasuk pencegahan penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif dan pengawalan keradangan. Dos omega 3 yang tinggi digunakan untuk merawat dan mencegah gangguan emosi.  Kajian baru mengenal pasti potensi kebaikan pengambilan omega 3 termasuk kanser, penyakit radang usus dan penyakit autoimun yang lain.

 sumber : http://health.mylaunchpad.com.my

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

18 Manfaat Krim Herbal Blend Shaklee

By -
Image
Assalamualaikum dan selamat sejahtera. Semoga hari anda ceria selalu dan diberkati Allah hendaknya. Saya ingin berkongsi dengan anda Kelebihan dan Manfaat Krim Herbal Blend Shaklee. Herbal Blend Multipurpose cream merupakan krim pelbagai guna yang menggunakan campuran 4 herba utama iaitu Sage, Horse chestnut, Yarrow dan Rosemary. Ia merupakan krim first aid kit  yang wajib ada di setiap rumah. Mari kita lihat mengapakah Shaklee memilih 4 herba utama ini sebagai ramuan utama dalam krim herbal blend. 1. SAGE *sage biasanya dibuat sebagai essential oil (EO). *sage bersifat anti-inflammation (anti radang). Apabila badan kita diserang toksin, racun, kuman atau parasit, sel akan mengalami keradangan. Contoh keradangan adalah bengkak, bernanah, kulit jadi kemerahan, bisul. *jika mana-mana keradangan terjadi, bolehlah sapu krim herbal blend pada tempat radang dengan syarat is belum terdedah, luka atau pecah. 2. HORSE CHESTNUT *Ia bersifat anti radang seperti sage dengan t
Baca seterusnya »

Cara merawat chicken pox / cacar air bayi

By -
Image
Assalamualaikum dan selamat sejahtera. Belum terlambat untuk mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada pembaca blog. Semoga Syawal kali ini menzahirkan insan yang lebih baik dari sebelumnya hasil tuaian bulan Ramadhan. Pada entri kali ini, saya ingin berkongsi cara merawat chicken pox / cacar air pada bayi secara semulajadi. Chicken Pox merupakan infeksi virus varicella-zoster yang menyebabkan kegatalan pada tompok-tompok merah berair pada seluruh badan. Ia juga menyebabkan simptom seakan flu atau selsema. Penyakit ini biasanya menyerang kanak kanak di bawah 12 tahun. Selain itu, wanita hamil dan mereka yang lemah sistem imun berisiko tinggi untuk dijangkiti chicken pox. Kanaka kanak yang sihat mungkin tidak memerlukan apa-apa rawatan dan boleh sembuh di rumah sahaja. Namun, bawalah bayi anda berjumpa doktor untuk mengelakkan sebarang komplikasi yang lebih teruk. TANDA TANDA CHICKEN POX PADA BAYI: 1. Demam dengan suhu badan 38.3 hingga 38.8 darjah celcius. Ia
Baca seterusnya »

Cod Liver Oil Vs Fish Oil ? Mana satu menjadi pilihan?

By -
Image
Pada zaman dahulu, minyak hati ikan Cod (Cod Liver Oil) sering disimpan dalam peti ais untuk kegunaan harian untuk merawat pelbagai penyakit seperti kekejangan dan sakit sendi. Zaman moden ini, biasanya, anda akan berjumpa dengan botol minyak ikan berbanding minyak hati ikan Cod. Yang mana yang lebih bermanfaat antara hati minyak ikan Vs minyak ikan? Minyak hati ikan Cod vs. minyak ikan : Vitamin D Ini mungkin kelebihan paling penting hati minyak ikan berbanding minyak ikan. Hati ikan kod adalah sumber yang kaya dengan vitamin D. Malahan, dos yang disyorkan oleh minyak hati ikan Cod menyediakan hampir 1000mg vitamin D, yakni jumlah yang disyorkan oleh beberapa pakar kesihatan. Menurut satu artikel yang diterbitkan oleh Jurnal Lembaga Amalan Keluarga Amerika, dalam satu kajian, 42% remaja didapati kekurangan Vitamin D dan ramai orang dewasa di Amerika mengalami kekurangan vitamin penting ini. Vitamin D memainkan peranan yang penting dalam fungsi tubuh termasuklah fungsi imun si
Baca seterusnya »